Po vitkost in zdravje k »digitalnemu« trenerju

Foto: Matias Jacobi/Unsplash

Ni težko izgubiti kakšnega kilograma, a kaj, ko se kmalu vrne. Aplikacija 8Fit uporabniku ne pomaga le vzdrževati teže, ampak ga »uči« jesti in graditi zdrav življenjski slog.

Nič ni narobe, če vam rekreacija ne diši. Obstaja pa možnost, da si po tihem le želite, da bi vam. Kavč seveda nudi udobje, medtem ko ga sopihanje med gibkimi tekači praviloma ne. Kar je ne nazadnje dober izgovor, da raje ostanete v zavetju kavča.

Vsaj dokler vas vest ne ogloda toliko, da vas prisili stopiti do priznane trgovine s športno opremo, kjer zapravite nezanemarljiv del mesečnega zaslužka, resnično motivirani opravite prvi krajši trening, nato pa spet zasedete kavč. Tokrat zadovoljni, upravičeno zadovoljni. Zadovoljstvo traja še naslednji dan. In tudi naslednji. Videti je, da se kar ne konča. Le drugi podvig se kar ne zgodi. Vse bolj nemirno seštevate kalorije in se hkrati tolažite, da ni panike - če vam je uspelo enkrat, vam bo tudi drugič. Hja.

Napotkom v aplikaciji 8Fit je v želji po krepitvi svojega telesa in zdravja doslej sledilo že več kot 10 milijonov uporabnikov.

Pablo Villalba je imel v mislih prav takšne »tekače« in podobne rekreativce, ko se je leta 2014 odločil postaviti mobilno aplikacijo 8Fit. Izhajal je iz svoje izkušnje.

Tudi njemu se je zdelo, da preveč časa preživi na kavču in daje možnost kalorijam, da se svobodno kopičijo. Podoba, ki jo je videval v ogledalu, mu ni bila preveč všeč. Nekaj je bilo treba ukreniti. A namesto, da bi se na vrat na nos pognal v trgovino s športno opremo, se je najprej poglobil v strokovno literaturo. Prebral je ogromno člankov o prehrani in telovadbi, si kupil zapestno napravo za merjenje aktivnosti in nakopičeno znanje začel uporabljati v praksi. Po šestih mesecih je že lahko kupoval oblačila, katerih velikost je bila nižja za šest konfekcijskih številk.

Foto: 8Fit

Njegovi prijatelji so spremembo hitro opazili in jo tudi izkoristili. Villalba jim je svoje nasvete pošiljal po spletni pošti, krog znancev se je širil in širil, kar je kmalu zanetilo idejo, da bi jih delil tudi neznancem. Zapustil je start-up podjetje Teambox in ustvaril 8Fit, takrat še edino aplikacijo, ki združuje napotke za vadbo in prehrano. Vseh niti v rokah ni držal sam, pridobil je 10 milijonov evrov ustanovnega kapitala, vodenje tehnološkega razvoja je prevzel Pedro Solá, k sodelovanju pa je povabil več izkušenih nutricionistov in trenerjev. Rezultat: napotkom v aplikaciji je doslej sledilo že več kot milijon »neznancev«.

Kdor si na telefon naloži aplikacijo, si mora najprej ustvariti svoj profil. Od podatkov, ki jih vnese, in ciljev, ki si jih zastavi, je odvisno, po kakšnem programu bo vadil in kakšni bodo njegovi dnevni jedilniki.

Vaje v aplikaciji 8Fit so brezplačne, s plačilom naročnine pa uporabnik dobi individualno prilagojen rekreacijski in prehranski načrt.

Vsak dan bo nato prejel napotke za pet do petnajstminutni visokointenzivni intervalni trening in joga vaje, ki jih lahko brez težav izvaja doma, v oblačilih, ki ne ustrezajo nujno zadnjim modnim smernicam. Obenem lahko prebere še katerega od člankov o zdravi prehrani, ki jih ustvarjalci vsebin redno objavljajo v aplikaciji.

Vsi nasveti so brezplačni, a se jih da tudi nadgraditi. Podobno kot mnoga druga podjetja, ki sledijo principu naročniške ekonomije, pri 8Fit tistim rednim uporabnikom, ki si želijo več, to tudi ponudijo in jih tako privajajo na življenje na mesec.

Kdor vse leto plačuje po 5 evrov na mesec, ali pa tri mesece zapored odšteje po 10 evrov, si tako odklene še natančneje izdelan program, takšnega, ki je ukrojen povsem po njegovi meri, saj ga prav zanj izdela trener. Vaje za pridobivanje moči, topljenje maščob ali zgolj za ohranjanje kondicije so predstavljene še podrobneje kot v brezplačni različici. Če si želi, mu niti ni treba premišljevati, kakšen obrok bi si pripravil, saj prejme nakupovalni seznam in napotke, kako ga pripraviti. So dovolj natančni, da ne bo šlo kaj narobe.

Foto: Jez Timms/Unsplash

V aplikaciji 8Fit pa ima, tako kot vsi ostali uporabniki, še nasvete, ki ga usmerjajo, da si z njihovo pomočjo zgradi zdrav življenjski slog. Tako da se lahko nazadnje upravičeno zadovoljno zlekne na kavč. Vsak dan znova in brez slabe vesti.